书通网

当前位置:首页 > 苦涩 >

奶白鲫鱼豆腐汤这样做太好吃了

时间:2021-09-14来源:茯苓新文科普知识

主料:

鲫鱼(适量)、白胡椒粉(适量)、白糖(适量)、盐(适量)、料酒(适量)、小葱(适量)

做法步骤:

1、鲫鱼择净去腮,用盐和料酒腌制四十分钟,下癫痫病哪个医院治的好啊锅煎至两面金黄(油少放)。

2、倒入刚烧开的水,大火煮开然后转小火慢炖四十分钟。

3、倒入豆腐煮开加入胡椒粉,糖,盐,还可以加点小葱,出锅。

鲫鱼的热量(卡路里)108千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有增强体抗力陕西治疗最好癫痫医院在哪、通乳汁、明目益智等功效;可与绿豆芽、豆腐、花生搭配;与火腿、芥末、芥菜相克,同食可能会引起不适;

白胡椒粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;

白糖的热量(癫痫病的原因有什么卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、杨桃、番茄搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

轻微羊颠疯什么症状ng>料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

小葱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与腐竹、香干、豆腐相克,同食可能会引起不适;

上一篇: 没有了

下一篇:家常芋儿烧鸡简单做法步骤

人气排行
推荐内容
友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。