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松仁玉米制作步骤

时间:2021-09-14来源:茯苓新文科普知识

主料:

玉米(一根)、炒松子仁(60克)、胡萝卜(一小段)

辅料:<黑龙江哪有癫痫医院,戳进来/p>

盐(1克)、香油(少许)、白糖(2克)、植物油(10毫升)、葱(一小节)

做法步骤:

1、玉米剥皮用微波炉打2分钟,然后剥下玉米粒;胡萝卜去皮洗净切小粒;大葱切碎;辽宁治癫痫医院那家好

2、炒锅放油烧热,下入葱花爆香;。

3、把胡萝卜和玉米先放锅内,放少许水(大概两汤匙)中火翻炒;。

4、最后倒入松子仁,放盐、糖、淋香油即可。

5、完成。

武汉中医治疗癫痫病的医院>玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与菜花、酸奶、橙子搭配;与红薯、扇贝、红螺相克,同食可能会引起不适;

癫痫病检查哪些项目trong>胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与草鱼、鳕鱼、西兰花搭配;与山楂、苹果、白酒相克,同食可能会引起不适;

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