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最正宗蒸蛋糕的步骤

时间:2021-09-14来源:茯苓新文科普知识

主料:

鸡蛋(1个)、牛奶(2勺)、一片柠檬捏出汁(没有也可以)、酸奶(1勺,没有也可以)、面粉(1勺)、白糖(1勺)

天津哪家医院治癫痫做法步骤:

1、所有材料放一起,然后搅拌均匀,盖上保鲜膜,上锅蒸,大火20分钟,完成。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润德州羊羔疯早期如何治疗燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与韭菜、北极虾、海虾搭配;与味精、雪莲果、田鸡相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与桃、木瓜、蜂蜜搭配;与空心癫痫病都有哪些检查方法菜、菠菜、果汁相克,同食可能会引起不适;

酸奶的热量(卡路里)104千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与蓝莓搭配;与黄豆、鱼籽、香蕉相克,同食可能会引起不适;

面粉巴中治癫痫病权威的医院的热量(卡路里)1383千卡;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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