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茄汁肉酱烩乌冬这样做最好吃

时间:2021-09-14来源:茯苓新文科普知识

主料:

肉末(150克)、蕃茄(4个)、乌冬(1包)、食用油(10克)、芝士片(1片)、酱油(10克)、盐(2克)、黄油(20克)、蕃茄酱(30克)、白糖(20克)

做法步骤:癫痫是怎么引起的呢ng>

1、肉末用油、盐、酱油、顺一个方向搅拌至出胶,放置备用。

2、蕃茄去皮,切成小块。

3、蕃茄下锅炒,加入茴香草,我是用橄榄油冷冻保存的,能随吃随取。

4、加300g水、蕃茄酱、糖、盐、一片芝士,煮溶。

5、加入一块20克黄油提香。

小儿癫痫饮食禁忌6、肉末加一点水搅散,加入蕃茄汁里,肉熟离火,用料理机酱蕃茄、肉末打稍烂。

7、再回火上煮沸,调味至适合。

8、夏天可以乌冬先煮好,用冰开水泡至降温,淋上肉酱。冬天可以乌冬先煮,冲冷水,最后放肉酱里再煮热即可。

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

<固原治疗癫痫好医院,这家靠谱p>酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

黄油黄冈治疗癫痫专业医院的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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