书通网

当前位置:首页 > 公务员 >

易发胖的五个时期 你中枪了没?

时间:2019-10-08来源:镇江新闻网

研究发现,人体一生中有五个特殊阶段极其容易造成发胖,然而,如果不注意和预防这五个易发胖阶段,肥胖可能会伴随着你的一生,那么,究竟这五个易发胖时期到底是什么期间以及怎样预防呢?超标的体重可是会对身体很不好的哦,特别是你一上了年纪的话,肥胖会出现很多身体内部的毛病的哦,严重的话可能还会对生命造成威胁的哦看,如果不注意这五个易发胖时期到底会有怎么样的影响和后果呢?

据统计15岁以前,15%的人发胖;15-19岁时,14%的人发胖;20-29岁时,18%的人发胖;30-39岁时,33.8%的人发胖;40-49岁时,湖北看癫痫哪家有名28.1%的人发胖;50~59岁时,56%的人发胖;60岁以上的人很少发胖。

从以上一系列数字中不难发现:人到中年最容易发福,原因何在?

1.生理方面:人在30-35岁之间,各个器官的机能开始下降,如心脏的机能、呼吸系统的机能,而且相应器官的代谢也自然下降,热量消耗也会随之减少,由此积攒下来的脂肪会非常准确地住进腹、臀和大腿等处。

2.运动方面: 人到中年,由于心理和现实的原因,脑力、体力劳动减少,热量消耗也随之减少、郊游和体育运动也会减少,使额外的热量转化成脂肪。

石家庄癫痫病哪个医院比较正规

3.精神方面:人到中年后,各方面包括事业家庭地位等都趋于稳定和平静,更有许多人知命后随遇而安,自然优哉游哉,心宽体胖。这些都是由于精神作用于神经,神经作用于内分泌所造成的。麦可泰尔专家提醒除了上述几个阶段外,人在失意时、得意时都有可能引发肥胖,但只要从容地摆正心态,正常合理地饮食,并重视锻炼,就会远离肥胖。妇女怀孕期间都会发胖,从臀部和大腿开始。如果体重增长11.25~15.75公斤,产后一年可恢复到孕前的状况。分娩后一般不可能很快减肥。产后第一周,初为人母的人体重都要减轻几磅。这时失去的主要是水分,与吃什么东西无关。陕西治疗癫痫病的医院怎么选择产妇整天和婴儿待在家里,具有诱惑力的食物就在手边。营养学家克斯蒂娜·斯达克女士在哺乳第一个孩子时,发现必须养成一个新的饮食和锻炼习惯。斯达克说:“最好的忠告是,不要把食品放在你很容易就能拿到的地方。”

4统计显示,在新婚半年之内,不论是新娘还是新郎,其体重平均可增加3-5公斤。这是因为新人们往往感情缠绵,恋床和整天无所事事地“泡”在一起的时间大大增加了,而户外活动和体育活动的时间减少。此外,以往的节奏随小家庭的建立也可能被打破,小两口在开始他们的新生活时摄入的食品也过于丰富--所有这一切自然给发胖创造了有利条件<吉林治疗癫痫病好医院是哪家/p>

5当您“高升”之时,免不了有人为您摆出盛宴。您在得意心态的支配下,食欲也会更加旺盛。此外,更高的职务也意味着您会面临较陌生的同事和下属,以及须负起更多的责任,这些都可能给您带来精神压力,而这种压力又往往会惊奇地催促您多喝酒、多吃零食!

注意预防这五个易发胖的时期的出现要从现在就可是做起的哦,因为有些人的体重超标的根本原因是从年轻的时候就带下去的哦,要从现在开始好好的控制好自己的体重,当然咯,控制自己的体重就是要你好好的去运动起来,你不运动肉肉就开始堆积在你的体内的哦。

上一篇:什么是仰韶文化?仰韶文化的发现和历史特征

下一篇:19条临终遗言启示录

人气排行
推荐内容
友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。